Активность и самочувствие
8 безопасных упражнений для беременных на каждый триместр
Восемь мягких и безопасных упражнений для беременных — от ходьбы и упражнений Кегеля до «кошки-коровы» и кругов бёдрами — с пошаговыми инструкциями.
Активность и самочувствие
Безопасные упражнения, сон, кожа и забота о себе.
Активность и самочувствие
Растяжки при беременности: причины, профилактика и уход
Почему при беременности появляются растяжки, когда они начинаются, что действительно помогает, какие кремы безопасны и как растяжки бледнеют после родов.
Активность и самочувствие
Бессонница при беременности: почему не спится и что помогает
Почему при беременности труднее спать, лучшие позы для сна в каждом триместре и практичные советы, как заснуть и не просыпаться.