Vergetures de grossesse : conseils pour prévenir et soigner

Jusqu'à 9 femmes enceintes sur 10 ont des vergetures (vergetures gravidiques). Elles sont sans danger, très fréquentes, et il n'y a pas à en avoir honte. Elles s'estompent généralement beaucoup après la naissance.

Pourquoi les vergetures apparaissent-elles ?

La peau s'étire vite à mesure que le ventre, les seins, les hanches et les cuisses grossissent. Les hormones de grossesse modifient aussi le collagène et les fibres élastiques de la peau, qui se rompent plus facilement sous la surface. Résultat : des stries d'abord roses, rouges, violettes ou brun foncé selon votre carnation.

Vous avez plus de risques d'en avoir si votre mère ou votre sœur en ont eu, si vous êtes plus jeune, si vous attendez des jumeaux ou un gros bébé, ou si vous prenez du poids rapidement.

Quand les vergetures apparaissent-elles ?

Elles apparaissent le plus souvent dans la seconde moitié de la grossesse, vers 24 SA, même si certaines personnes les remarquent plus tôt. La peau peut démanger en s'étirant.

Peut-on prévenir les vergetures ?

Honnêtement, aucune méthode n'a fait ses preuves, car la génétique joue un grand rôle. Mais certaines choses peuvent aider votre peau et vous rendre plus à l'aise :

Hydratez chaque jour. Masser une crème riche, une huile ou un beurre corporel sur le ventre, les hanches, les cuisses et les seins garde la peau souple et calme les démangeaisons. Certaines études suggèrent que le massage lui-même pourrait aider.
Prenez du poids progressivement, dans la fourchette correspondant à votre IMC. Voir notre guide de la prise de poids pendant la grossesse.
Buvez suffisamment et mangez varié, avec des protéines, de la vitamine C et du zinc, qui contribuent à une peau saine.

L'app Prego propose un rappel quotidien pour la crème anti-vergetures, car le plus dur est de penser à l'appliquer tous les jours.

Quelles crèmes sont sans risque pendant la grossesse ?

La plupart des crèmes hydratantes simples conviennent : beurre de cacao, beurre de karité, huile d'amande douce, huile de coco et laits sans parfum. Évitez pendant la grossesse les produits contenant des rétinoïdes (rétinol, trétinoïne), qui ne sont pas considérés comme sûrs. Demandez l'avis de votre médecin, de votre sage-femme ou de votre pharmacien avant d'utiliser une crème médicamenteuse.

Ventre qui gratte : quand consulter

Une légère démangeaison quand la peau s'étire est normale. Mais des démangeaisons intenses, surtout sur la paume des mains et la plante des pieds et pires la nuit, peuvent être un signe de cholestase gravidique, une maladie du foie qui nécessite un traitement. Prévenez tout de suite votre médecin ou votre sage-femme.

Les vergetures disparaissent-elles après la grossesse ?

Elles ne disparaissent pas complètement, mais s'estompent généralement en fines lignes argentées ou claires dans les 6 à 12 mois après la naissance. Si elles vous gênent, des traitements comme des crèmes sur ordonnance, le microneedling ou le laser peuvent les atténuer davantage une fois l'allaitement terminé. Un dermatologue pourra vous conseiller.

Questions fréquentes

Le beurre de cacao prévient-il les vergetures ?

Les études n'ont pas montré que le beurre de cacao ni aucune crème en particulier prévient les vergetures. Mais hydrater peut soulager les démangeaisons et la sécheresse, donc cela vaut la peine si ça vous fait du bien.

Peut-on avoir des vergetures au premier trimestre ?

C'est rare, mais possible, surtout sur les seins, qui grossissent tôt pendant la grossesse.

Peut-on utiliser des huiles sur le ventre pendant la grossesse ?

Les huiles simples, comme l'huile d'amande douce, de coco ou de tournesol, sont généralement sans risque sur la peau. Évitez les huiles essentielles sauf avis contraire de votre médecin ou sage-femme, et testez tout nouveau produit sur une petite zone.

Sources

Informations générales uniquement, pas un avis médical. Suivez toujours les conseils de votre médecin ou de votre sage-femme.

Historique des mises à jour

23 octobre 2026: Traduit du guide en anglais.