Схватки Брэкстона-Хикса или настоящие: как отличить

Схватки Брэкстона-Хикса часто называют «тренировочными». Это матка напрягается и расслабляется — нормальная часть беременности, которая помогает тренировать мышцу. Они могут начаться уже во втором триместре, часто примерно с 22 недели, и обычно становятся заметнее в третьем триместре.

Какие ощущения дают тренировочные схватки?

Чаще всего живот напрягается или твердеет на время от 30 секунд до двух минут, а потом расслабляется. Обычно это скорее неприятно, чем больно, и такие схватки приходят и уходят без всякой системы.

Тренировочные схватки или родовые

	Брэкстона-Хикса	Настоящие родовые схватки
Ритм	Нерегулярные, без системы	Регулярные, промежутки сокращаются
Сила	Не меняются или слабеют	Постепенно усиливаются
Длительность	От 30 секунд до 2 минут, по-разному	Становятся дольше, около 60–90 секунд в активной фазе
Где ощущаются	Обычно в передней части живота	Часто начинаются в пояснице и переходят вперёд
При отдыхе или движении	Часто ослабевают или проходят	Продолжаются, что бы вы ни делали
Другие признаки	Нет	Отхождение слизистой пробки, излитие вод, боль в спине

Самая понятная проверка — время. Засеките схватки в течение часа с помощью нашего бесплатного счётчика схваток. Настоящие схватки идут в регулярном ритме и становятся всё чаще. Тренировочные — нет.

Что вызывает тренировочные схватки?

Обезвоживание
Полный мочевой пузырь
Высокая активность или секс
Активные шевеления малыша
Целый день на ногах

Как облегчить тренировочные схватки

Выпейте большой стакан воды. Обезвоживание — частая причина.
Смените занятие. Если вы были активны, лягте на левый бок; если отдыхали, спокойно прогуляйтесь.
Опорожните мочевой пузырь.
Примите тёплую (не горячую) ванну или душ.
Дышите медленно: вдох на четыре счёта, выдох на шесть. Это ещё и хорошая тренировка для родов.

Если после этого схватки стихли, скорее всего, это были схватки Брэкстона-Хикса.

Когда звонить врачу

Позвоните врачу или акушерке, если у вас:

четыре и больше схваток за час до 37 недели, даже если они не болезненные, — это может быть признаком преждевременных родов
схватки становятся регулярными и сильнее, особенно каждые 5 минут по минуте (см. признаки родов)
подтекает жидкость или есть кровотечение
малыш шевелится меньше обычного
боль постоянная, а не приходит и уходит

Частые вопросы

Могут ли тренировочные схватки быть болезненными?

Обычно они скорее неприятные, чем болезненные, но в конце беременности могут быть сильными. Если они стали болезненными и регулярными, позвоните врачу.

Значат ли тренировочные схватки, что роды скоро?

Не обязательно. У многих они бывают неделями. В последние недели они могут учащаться, пока шейка матки готовится; иногда это называют предвестниками родов или прелиминарным периодом.

Нормально ли, если тренировочных схваток нет?

Да. Некоторые никогда их не замечают, и это совершенно нормально.

Источники

Только общая информация, не медицинская консультация. Всегда следуйте рекомендациям вашего врача или акушерки.

История изменений

23 октября 2026 г.: Перевод английской статьи.