Bolsa del hospital: lista para mamá, bebé y acompañante

Preparar la bolsa del hospital es de esas tareas que hacen que todo parezca muy real. Intenta tenerla lista hacia la semana 35 o 36, para no ir con prisas si tu bebé se adelanta. La mayoría de las personas pasan de uno a tres días en el hospital tras un parto vaginal, y de dos a cuatro tras una cesárea.

Es la misma lista que aparece en las tareas del tercer trimestre de la app Prego, con un poco más de detalle.

Documentos y lo imprescindible

DNI o documento de identidad y tarjeta sanitaria o del seguro
Tu plan de parto impreso (mira nuestra guía del plan de parto)
Tu cartilla de embarazo o informes, si los tienes
El móvil, un cable de carga largo y una batería externa
Una lista de teléfonos, por si se te acaba la batería
Gafas o lentillas con su estuche

En el hospital te pedirán la identificación y la tarjeta sanitaria al ingresar. Llevar el plan de parto impreso permite que el personal siga tus preferencias sin que tengas que explicarlas en mitad de una contracción.

Para el parto

Un camisón holgado, una camiseta grande o una bata para el parto
Calcetines gordos y zapatillas
Una bata para pasear por los pasillos
Bálsamo labial: respirar durante las contracciones reseca la boca
Gomas del pelo o una cinta
Tentempiés y bebidas: dátiles, barritas, galletas saladas y bebidas isotónicas te dan energía. Lleva también para tu acompañante
Cosas que te ayuden a relajarte: una lista de música y auriculares, una pelota de masaje, un abanico o un pulverizador de agua
Tu propia almohada, con una funda de color para que no se confunda. Las del hospital suelen ser finas, y dormir bien importa en las primeras 48 horas

Para después del parto

Dos o tres mudas de ropa cómoda y holgada. El parto puede manchar y la recuperación lleva días
Bragas altas y cómodas (o bragas desechables de posparto), sobre todo si es cesárea
Compresas de posparto extraabsorbentes, más de las que crees que vas a necesitar
Sujetadores de lactancia y discos de lactancia: la subida de la leche puede llegar durante tu estancia
Crema para los pezones (lanolina)
Neceser: cepillo y pasta de dientes, champú, desodorante, peine, crema hidratante
Una toalla (las del hospital son pequeñas)
Ropa holgada y cómoda para volver a casa. Seguirás pareciendo embarazada de unos cinco meses, y es totalmente normal

Para tu bebé

Ropa para salir del hospital con gorrito, en dos tallas. Algunos bebés son más grandes de lo esperado y la talla de recién nacido puede no valer
Dos o tres bodies y pijamas
Calcetines o patucos y manoplas
Una manta suave
Pañales de recién nacido (algunos hospitales los dan) y toallitas
Muselinas o gasas
Una silla de coche a contramarcha, instalada y revisada antes de la fecha de parto. No podrás llevar a tu bebé a casa en coche sin ella

Para tu acompañante

Tentempiés, bebidas y una botella de agua rellenable
Una muda de ropa y un neceser
Cargador del móvil
Monedas o tarjeta para el aparcamiento y las máquinas
Algo para entretenerse durante una fase de dilatación larga
Calzado cómodo

Qué dejar en casa

Joyas, mucho dinero en efectivo y objetos de valor. Pregunta en tu hospital qué te dan ya; muchos proporcionan pañales, compresas y camisón.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo debo preparar la bolsa del hospital?

Hacia la semana 35 o 36. Si esperas gemelos o te han dicho que tienes riesgo de parto prematuro, prepárala antes, hacia la semana 32.

¿Cuántos conjuntos debo llevar para el bebé?

Dos o tres conjuntos más la ropa para salir suelen bastar para una estancia de uno a tres días, en talla de recién nacido y de 0 a 3 meses.

¿Necesito una bolsa aparte para el bebé?

Ayuda. Mucha gente prepara una bolsa para el parto, otra para el posparto y una pequeña para el bebé, así todo es fácil de encontrar en el momento justo.

Fuentes

Solo información general, no consejo médico. Sigue siempre las indicaciones de tu médico o matrona.

Historial de cambios

23 de octubre de 2026: Traducido de la guía en inglés.