Le fasi del travaglio: cosa aspettarsi, passo dopo passo

Il travaglio viene di solito descritto in tre fasi. Sapere cosa si prova in ognuna, e più o meno quanto dura, può rendere il grande giorno meno sconosciuto. Ogni travaglio è diverso, soprattutto il primo rispetto ai successivi.

Prima del travaglio: i prodromi

Molte persone hanno per giorni o settimane segnali che il parto si avvicina: contrazioni di Braxton Hicks, perdita del tappo mucoso, mal di schiena e il bambino che scende. Leggi i segnali del travaglio per sapere a cosa fare attenzione.

Fase 1: travaglio e dilatazione

La prima fase è quella in cui le contrazioni aprono (dilatano) il collo dell'utero da chiuso fino a 10 cm. Ha due parti.

Fase latente (da 0 a circa 6 cm)

• Le contrazioni sono da lievi a moderate, spesso ogni 5-20 minuti, e durano dai 30 ai 60 secondi.
• Può durare ore o anche un paio di giorni per il primo figlio.
• Cosa aiuta: resta a casa se l'ostetrica è d'accordo, riposa, mangia qualcosa di leggero, bevi acqua, fai una doccia tiepida, cammina e dondola il bacino. Inizia a cronometrare le contrazioni con il nostro contatore di contrazioni.

Fase attiva (da circa 6 a 10 cm)

• Le contrazioni sono forti, regolari, ogni 3-5 minuti circa, e durano circa un minuto.
• Per il primo figlio il collo dell'utero si apre spesso di circa 1 cm all'ora, ma varia molto.
• Cosa aiuta: di solito è il momento di essere in ospedale o in casa maternità. Cambia posizione, usa la palla, respira lentamente durante ogni contrazione e chiedi un aiuto per il dolore se lo desideri.

Transizione (da circa 8 a 10 cm)

È la parte più intensa, ma spesso la più breve. Le contrazioni arrivano ravvicinate. Potresti tremare, avere nausea, caldo o freddo, o sentire di non farcela più. Quella sensazione di solito significa che ci sei quasi.

Fase 2: spinte e nascita

• Inizia quando il collo dell'utero è completamente dilatato, a 10 cm, e termina con la nascita del bambino.
• Sentirai una forte pressione e il bisogno di spingere con le contrazioni.
• Può durare pochi minuti o qualche ora, spesso di più con il primo figlio o con l'epidurale.
• Cosa aiuta: prova posizioni diverse, come in ginocchio, accovacciata, sul fianco o a quattro zampe. L'ostetrica o il medico guideranno le tue spinte mentre nasce la testa, per proteggere il perineo.

Fase 3: secondamento

• Dopo la nascita del bambino, altre contrazioni spingono fuori la placenta.
• Con un'iniezione per accelerarlo (gestione attiva), di solito ci vogliono 5-30 minuti. Senza, può volerci fino a un'ora.
• È un momento bellissimo per il pelle a pelle con il bambino, e molti bambini cercano il seno nella prima ora.

Dopo la nascita

L'équipe controllerà le perdite di sangue ed eventuali lacerazioni, e visiterà il bambino. Leggi la nostra guida al recupero dopo il parto per le settimane successive.

Domande frequenti

Quanto dura il travaglio per il primo figlio?

La fase attiva per il primo figlio dura spesso circa 8 ore e raramente più di 18, più fino a 3 ore di spinte, ma varia molto. I travagli successivi sono di solito più brevi.

Quando devo andare in ospedale?

Molti professionisti usano la regola 5-1-1: contrazioni circa ogni 5 minuti, della durata di 1 minuto, da 1 ora. Vai subito se si rompono le acque, se perdi sangue o se il bambino si muove meno.

Posso fare l'epidurale in qualsiasi momento?

Di solito puoi chiedere l'epidurale durante la prima fase del travaglio. Se la nascita è molto vicina, potrebbe non esserci tempo. Parla delle opzioni per il dolore nel tuo piano del parto.

Fonti

• ACOG: How to tell when labor begins
• NHS: What happens during labour and birth
• WHO: Intrapartum care recommendations

Solo informazioni generali, non un parere medico. Segui sempre le indicazioni del tuo medico o della tua ostetrica.

Cronologia degli aggiornamenti

• 23 ottobre 2026: Tradotto dalla guida in inglese.